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¿Qué es el calor infrarrojo?
Una energía térmica invisible generada por radiación infrarroja que actúa desde el interior del cuerpo, penetrando profundamente los tejidos. Penetra hasta 5 cm, alcanzando músculos, articulaciones, vasos sanguíneos y tejido graso profundo.
¿Qué es la terapia de luz roja?
Es una forma de fotobiomodulación que utiliza luz roja visible (630–700 nm) y luz infrarroja cercana (700–850 nm). Penetra capas profundas de la piel y células para estimular procesos de regeneración y reparación.
¿Por qué necesitamos la energía infrarroja?
Estimulación celular natural, mejora la regulación térmica y un metabolismo eficiente, activa la circulación y favorece la desintoxicación, activa el colágeno y repara los músculos tras el ejercicio y contribuye al equilibrio hormonal, al descanso y al bienestar general.
¿Cuánto tiempo es recomendable la exposición al calor y luz infrarroja para notar sus efectos?
Depende de la intensidad, el tipo y la distancia. Lejano (saunas y paneles) o cercano (estética y deporte). Recomendación. Calor infrarrojo lejano (paneles negros): de 15 a 30 minutos por sesión, 3–5 veces por semana. Luz roja / infrarrojo cercano (paneles de luz): 10 a 20 minutos al día, en sesiones localizadas o de cuerpo completo. Uso combinado (como en nuestras clases Hot Body Sculpt): de 20 a 45 minutos por sesión, 2–4 veces por semana, integrado con el entrenamiento.
¿En qué casos NO es aconsejable asistir a clases HOT?
Evitar en personas que estén embarazadas (sin autorización médica), poseen marcapasos u otros implantes electrónicos, padecen enfermedades fotosensibles (ej. lupus) o usan medicación fotosensibilizante (antibióticos, retinoides, etc.), padecen un cáncer activo, estén en procesos infecciosos agudos o con fiebre o si tienen alguna herida abierta o quemadura reciente. Se desaconseja, también, acudir a estas sesiones en ayunas.
¿Las clases están adaptadas a todas las edades y niveles físicos?
Sí, nuestras clases están adaptadas a cualquier edad y nivel físico, con rutinas personalizadas. La clave es seguir tu ritmo y utilizar el material adecuado en cada caso y circunstancia.
¿Puedo empezar con The Sculpt Lab si tengo alguna patología?
Para garantizar tu seguridad, nuestro cuestionario inicial nos permite adaptar el entrenamiento incluso si tienes alguna patología.
¿Cómo influye el ciclo hormonal en el entrenamiento?
Cada momento de la mujer es diferente. En The Sculpt Lab tratamos de adaptar el entrenamiento a tu ciclo hormonal para maximizar los resultados y respetar tu fisiología.
¿Qué beneficios tienen los entrenamientos enfocados en glúteos?
Los entrenamientos enfocados en glúteos mejoran la forma, aumentan la fuerza y aceleran el metabolismo para lograr un físico equilibrado.
¿Disponéis de duchas y toallas en el centro?
Sí, disponemos de un vestuario con 2 duchas, productos de higiene y servicio de toallas gratuito para nuestras clientas.
¿Dispone el centro de taquillas?
Sí, disponemos de taquillas con llave gratuitas para nuestras clientas.
¿Qué diferencia a The Sculpt Lab de otros centros deportivos en Madrid?
The Sculpt Lab se diferencia por su enfoque personalizado adaptado a las mujeres, con una metodología que tiene resultados visibles en 6 semanas y un acompañamiento completo. Además, somos pioneros en entrenamiento con tecnología infrarroja en la capital
¿Cuáles son los beneficios concretos del calor infrarrojo?
Mayor quema de grasa, regeneración de tejidos, elimina toxinas y metales pesados a través de la transpiración, reduce inflamación y el dolor muscular, mejora circulación y oxigenación, aumenta la producción de colágeno y favorece la relajación profunda.
¿Qué beneficios tiene la luz roja?
Estimula la producción de colágeno (piel más firme y luminosa), reduce arrugas y cicatrices, mejora el tono y textura de la piel, acelera recuperación muscular y tisular, reduce inflamación, mejora el sistema linfático, regula melatonina y serotonina (mejora del estado de ánimo).
¿Cómo es calor de las clases HOT Sculpt?
Es un calor agradable, entre 30º y 35º C, que se activa desde el interior hacia el exterior de tu cuerpo. No es húmedo ni excesivamente seco, como en otro tipo de clases con calor. Medido deliberadamente para proporcionar un clima confortable, compatible y proporcionado con nivel de ejercicio realizado durante la clase.
¿Necesito algún material o ropa específico para acudir a las clases?
Por movilidad, comodidad y por cuidado del material, aconsejamos realizar las clases sin calzado, a no ser que tengas alguna lesión o razón que lo impida. Para clases HOT, recomendable el uso de calcetín deportivo e incluso antideslizante, que ajuste bien y sea confortable.
Destacamos, también, la importancia de la hidratación, antes, durante y después del ejercicio. Es fundamental para vuestro bienestar y recuperación, especialmente en las clases con calor. Recomendable acudir con botella o bebida de electrolitos. Disponéis de una fuente de agua donde llenarlas o podéis adquirir bebidas en recepción.
Aunque en el centro contamos con servicio de toallas, se aconseja llevar una propia extra, sobre todo para las clases HOT, para poder apoyarla en la esterilla y evitar, así, resbalones o que se humedezcan demasiado, ante el posible exceso de transpiración. (Todo nuestro material pasa por un proceso de limpieza y desinfección tras cada clase).
¿Cuál es la duración de cada clase?
Clases sin calor (Body Sculpt / Core Booty Sculpt): 45´ min., aproximadamente.
Clases con calor infrarrojo (HOT Body Sculpt / 2HOT Body Sculpt): 50´ min., aproximadamente.
¿En cuánto tiempo puedo ver resultados visibles si sigo el programa completo?
Con nuestro programa completo, a partir de 4 clases semanales, puedes notar resultados visibles en tan sólo mes y medio.
¿Por qué es importante seguir las 4 clases semanales recomendadas?
Las 4 clases semanales maximizan los resultados al combinar trabajo de glúteos y cuerpo completo, acelerando los cambios físicos.
¿Qué pasa si me pierdo una clase?
Si pierdes una clase, puedes recuperarla con las grabaciones o reprogramarla para no interrumpir tu progreso.
¿Cómo se personaliza el entrenamiento en The Sculpt Lab?
Mediante cuestionario inicial, adaptando las clases a tu ciclo hormonal, patologías y objetivos.
¿Qué tipo de apoyo o comunidad tendré al formar parte de The Sculpt Lab?
Al unirte, tendrás acceso a nuestra comunidad, donde compartirás progresos, motivación y apoyo con otras mujeres.
¿Qué hace que The Sculpt Lab sea una opción tan reconocida por los medios?
Nuestra metodología única y los resultados reales han hecho que The Sculpt Lab capte la atención de grandes profesionales de la comunicación.
